O depresji - wskazówka druga

Próba pocieszenia osoby z depresją typu: -„Inni mają gorzej” - nie pomaga.

Często sprawia, że dziecko (albo nastolatek lub dorosły) przestaje mówić w ogóle.

Dużo więcej znaczy zdanie:

- „Twoje uczucia są ważne i rozumiem, że to dla Ciebie trudne.”

 

Porównywanie emocji do cudzych problemów nie wzmacnia. Nie uczy odporności.

Uczy, że własne uczucia są „niewystarczające”, „przesadzone” albo „nieważne”.

Dla dzieci i młodzieży to szczególnie bolesne — bo dopiero uczą się rozumieć siebie i swoje emocje. Gdy słyszą, że „inni mają gorzej”, często wyciągają jeden wniosek:

„Nie powinienem/nie powinnam tak się czuć.”

A stąd już bardzo blisko do wycofania, poczucia winy i samotności.

Właśnie o takich pułapkach opowiada Tomasz Bilicki (pedagog, psychoterapeuta) w podcaście „Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – pułapki, w które wpadają niektórzy rodzice”.

Dowiesz się w nim:

- o dobrych intencjach, które czasem ranią;

- o słowach, które miały motywować, a zamiast tego zamykają rozmowę;

- i o tym, jak wspierać dziecko bez bagatelizowania jego emocji.

Nie trzeba mieć idealnych odpowiedzi.

Czasem wystarczy uznać emocje i być obok

Dowiesz się:

- że ważne jest pozwalanie dzieciom na doświadczanie emocji;

- i że tu pomaga przykład rodziców.

- Kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty?

- Jak działa pamięć proceduralna?

- O prawdach emocjonalnych dzieci i ich rodziców

- Jak się uczyć nowych zachowań?

- O pułapce nadopiekuńczości i o konstruktach osobistych stojących za nadopiekuńczością

 oraz o tym, że nadopiekuńczość może być formą przemocy

- O wpływie utraty sprawczości na obraz samego siebie

- O współpracy rodziców z innymi środowiskami wychowania

- o możliwościach szkoły

- o programach rozwoju osobistego (np. TUS)

- o systemie ochrony zdrowia dla dzieci i młodzieży

Jak unikać pułapek? – rekomendacje dla rodziców

 

Zachęcamy, by poświęcić chwile i  posłuchać:

Podcast nr 4 - „Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – pułapki, w które wpadają niektórzy rodzice” 
https://gdanskikodrodzicielski.pl/podcasty-i-audycje/

 

Wykorzystano materiały Fundacji Dbam o Mój Zasięg i Gdańskiego Kodu Rodzicielskiego

 

WSTYDEM NIE JEST PROSIĆ O POMOC.

WSTYDEM JEST PRZEGRAĆ WŁASNE ŻYCIE.