O depresji - wskazówka szósta
Depresja to poważna, często śmiertelna choroba, a nie chwilowy smutek, lenistwo czy słabość charakteru, która dotyka w Polsce ponad 1,2 mln osób. Wymaga profesjonalnego leczenia (psychiatra, psychoterapeuta), a bagatelizowanie jej objawów – takich jak utrata zainteresowań, zmęczenie, obniżony nastrój – może prowadzić do tragicznych skutków.
23 lutego obchodzony jest w Polsce Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją (ustanowiony w 2001 r.) oraz Światowy Dzień Walki z Depresją.
Jak nie bagatelizować depresji?
To jest choroba: Traktuj ją jak cukrzycę czy złamaną nogę – wymaga interwencji specjalisty, a nie "wzięcia się w garść".
Słuchaj i wspieraj: Nie oceniaj, nie przerywaj, bądź obecny. Mów: "Jestem tutaj dla Ciebie", zamiast "przestań się martwić".
Działaj, gdy trzeba: Jeśli bliska osoba nie ma siły, pomóż umówić wizytę u specjalisty i zaproponuj wspólne pójście na nią.
Obserwuj sygnały: Nie ignoruj wycofywania się z życia, drażliwości, zaburzeń snu czy apetytu.
Depresja jest uleczalna, ale wymaga czasu, leków i terapii. Nie bój się szukać pomocy dla siebie lub bliskich
Poniżej znajdziesz krótkie poradniki:
- o depresji młodzieńczej
- o depresji poporodowej
- o depresji wieku podeszłego
WAŻNE TELEFONY
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
tel. 116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00)
Wykorzystano materiały Fundacji Dbam o Mój Zasięg i Gdańskiego Kodu Rodzicielskiego, Ministerstwa Zdrowia i Fabryki Komunikacji Społecznej